Pilates y Elongación

EN NUESTRO ESTUDIO LAS CLASES SON SIEMPRE PERSONALIZADAS, SERIAS, CUIDADOSAS Y EDUCATIVAS

              La propuesta es trabajar a conciencia cada músculo, cada articulación mediante ejercicios adaptados a las posibilidades y necesidades de cada persona.
         Las clases de Pilates y elongación promueven el desbloqueo de las articulaciones y la recuperación de la elasticidad y tonicidad naturales de la musculatura, normalmente atrofiada por malas posturas, tensiones innecesarias, estrés, etc.
         El trabajo de sensopercepción -percibir a través de las sensaciones- permite tomar conciencia del propio cuerpo para lograr la auto-corrección postural durante las actividades diarias.
         La toma regular de clases de estas técnicas de movimiento, proporciona una sensación de mejoría física a quienes no escuchaban las llamadas de alerta de su propio cuerpo y se acostumbraron a vivir con dolores y una movilidad fraccionada.
         Elongación por relajación, uso correcto de la respiración, elementos de yoga, danza, contact y eutonía.

 

**Pilates con camas Reformer y Cadillac.**

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​©SHUGYO DOJO 2016 QUE BRILLE EL ESPIRITU.

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