Shugyo Dojo
HATHA YOGA
El Hatha Yoga es una disciplina tradicional que busca equilibrar cuerpo y mente a través de la práctica consciente de posturas(asanas), técnicas de respiración(pranayama) y momentos de la relajación.
En esta clase trabajamos de manera progresiva y respetuosa, desarrollando fuerza, flexibilidad, estabilidad y conciencia corporal. Cada sesión invita a habitar el presente, regular el sistema nervioso y crear un espacio de conexión interior.
Es una práctica para apta para todo nivel, ya que se adapta al cuerpo, experiencia y habilidades de cada practicante. A través del movimiento consciente y el desarrollo de la propiocepción, cada alumno profundiza en la compresión de su propio proceso, cultivando discernimiento y autonomía en la construcción de su práctica personal.
Nuestra Profesora
Pofesora de Yoga
Javiera Murillo es profesora de Hatha Yoga con siete años de experiencia impartiendo clases en diversas escuelas y espacios de formación. Su enfoque se basa en una comprensión técnica y consciente del movimiento, promoviendo prácticas seguras, progresivas y adaptadas a cada estudiante.
Es titulada de Actuación por la Pontificia Universidad Católica de Chile, con especialización en movimiento. Se formó en Saranagati Yoga Academy, donde realizó los instructorados de Hatha Yoga Nivel I y Nivel II, profundizando en la enseñanza, la metodología y la práctica tradicional de esta disciplina.
Su trayectoria incluye además experiencia en disciplinas corporales como la danza y el circo aéreo, lo que aporta a su enseñanza una mirada integral del cuerpo, la alineación y la calidad del movimiento.